Quelle contraception après grossesse, contraception après accouchement, choix contraceptif après bébé

Bébé est là ! En plus de vous apporter joie et plaisir, il change votre quotidien et votre rythme de vie. Vous voilà des parents comblés et heureux mais n’en oubliez pas pour autant que vous restez aussi un couple. La reprise des rapports sexuels après un accouchement est une question de confiance et de ressenti avant tout. Il n’y a pas de règles en la matière et s’il n’y a pas de contrindication médicale, les rapports peuvent reprendre dès que l’envie est au rendez-vous. La seule précaution à prendre en la matière c’est une bonne méthode contraceptive. En effet, une nouvelle grossesse peut très rapidement survenir après la naissance de bébé. Alors quelle contraception choisir après une grossesse ?

Si vous allaitez, en théorie l’ovulation est bloquée pendant les 6 premiers mois surtout si l’allaitement est complet. Mais ce n’est pas le cas chez toutes les femmes. Il est difficile de prévoir quand aura lieu la première ovulation. Dans l’incertitude, mieux vaut prévoir une contraception. La femme qui allaite peut utiliser différents moyens contraceptifs en attendant de pouvoir utiliser à nouveau son contraceptif habituel. Le préservatif est facile à utiliser pendant cette période là. Vous avez également la possibilité d’utiliser les spermicides, à renouveler à chaque rapport. La méthode la plus rependue reste la prise d’une pilule. Mais quelle pilule choisir pour qu’ elle soit inoffensive pour bébé ? Pour la femme qui allaite il est possible de prendre une pilule microdosée contenant uniquement de la progestérone. Elle demande néanmoins une certaine discipline. Attention à éviter le moindre oubli de votre pilule contraceptive.

Si vous n’allaitez pas, vous pouvez reprendre une pilule oestroprogestative 10 jours après l’accouchement, s’il n’y a pas de risque de phlébite, hypertension ou diabète connu. Vous pouvez également opter pour le stérilet ou l’implant.

Dans tous les cas, le choix d’un contraceptif après l’accouchement est avant tout un dialogue entre vous et votre gynécologue ou médecin généraliste. L’objectif est de choisir la contraception qui vous conviendra le mieux.

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Reprise de la sexualité après la grossesse

Quand reprendre une activité sexuelle après l’accouchement ?

Cette question qui taraude bon nombre de couples, n’a pas de réponse simple. « Cela dépend de chaque couple et surtout de la forme de la jeune mère. Ceci dit, la reprise se fait rarement avant le retour de couche et tout dépend du déroulement de l’accouchement », observe  un gynécologue.

Accouchement et rééducation périnéale

Il faut que l’homme comprenne que sa compagne aura besoin de temps pour redevenir la jeune femme d’avant. Non seulement son corps s’est modifié, mais pendant l’accouchement la femme subit des lésions organiques. Après l’accouchement, il reste des cicatrices et quelquefois des mauvais souvenirs. « Il y a eu une modification du vagin qui entraîne une différence de perception chez la femme qui reviendra avec le temps, à condition de ne pas négliger la rééducation périnéale».

Jeux sexuels après la grossesse

Tout est donc question de récupération et surtout de la place accordé au nourrisson. « Passer de deux à trois est un énorme bouleversement. Le petit être va tout faire pour focaliser l’attention de sa mère, tandis que le père aura du mal à trouver sa place, à exister. C’est ce qu’on appelle une bulle amoureuse mère-enfant ». Une situation qui, si elle se prolonge, let le couple en danger. Il est donc essentiel de reconstruire un nouveau mode de communication. « Il faut savoir se séduire à nouveau, retrouver un temps pour soi, pour son couple. Ne pas faire de fixation sur la pénétration mais essayer d’autres façons de se faire plaisir, par des caresses par exemple ». Les mamans doivent peu à peu retrouver leur vie de femme, prendre soin d’elles. Pour cela, il est conseillé de mettre l’enfant dans une autre chambre que celle des parents. Tant que l’enfant sera près de sa mère, celle-ci sera captivée physiologiquement par lui et ce, même pendant son sommeil. Dans tous les cas il ne faut pas s’alarmer, mais prendre son temps et surtout ne pas oublier que la base de cette nouvelle famille c’est le couple.

Zoom : La rééducation périnéale après l’accouchement

Le périnée, cet ensemble de muscles, ligaments et membranes qui soutient les organes du petit bassin, a parfois du mal à retrouver sa tonicité après l’accouchement.

En prévention, les médecins prescrivent quasi-systématiquement une dizaine de séances de rééducation périnéale, prises en charge à 100% par la sécurité sociale dans l’année qui suit l’accouchement. « Que ce soit pour limiter les risques d’apparition de problèmes urinaires, retrouver une vie sexuelle épanouie ou tout simplement reprendre conscience de ce muscle, ce travail sur les muscles du périnée est essentiel, rappelle une sage-femme à la clinique du Val-D’Ouest. « Nous recommandons de commencer la rééducation au moins deux mois après l’accouchement mais avant 6 mois ».

Rééducation périnéale manuelle - ou par sonde

Réalisé par une sage-femme ou un kinésithérapeute, la rééducation se fait soit manuellement, soit par le biais d’une sonde, « selon la demande et à la sensibilité des femmes ». Ce n’est qu’une fois cette rééducation achevée que vous pourrez attaquer la rééducation abdominale.